tag:blogger.com,1999:blog-19919875040198642502011-04-21T11:34:50.094-07:00iduferhttp://www.blogger.com/profile/17553606059630713631noreply@blogger.comBlogger11100tag:blogger.com,1999:blog-1991987504019864250.post-40271410626825858602007-01-03T11:43:00.000-08:002007-01-03T11:50:51.161-08:00<div align="justify"> Cada día son más frecuentes en los estudiantes, trabajadores etc.. de nuestro país enfermedades mentales como el estrés, la angustia y la depresión. Estas se dan preferentemente en personas que atienden público porque se ven enfrentadas a los problemas y preocupaciones de la gente y a actitudes y situaciones desfavorables como la prepotencia, la violencia y la pobreza. Entre los profesionales que se ven más afectados por estas dolencias están las enfermeras, los choferes de micro, los vendedores y los recepcionistas. </div><div align="justify"><br /> Algunos de los síntomas físicos que producen estas enfermedades son: Cansancio, dolor de cabeza, insomnio, hipertensión y úlceras.<br />Para evitar que estas enfermedades se produzcan, prevencionistas de Sector Activo del INP recomiendan: </div><div align="justify"><br />- Realizar, idealmente, pausas de descanso de 10 a 15 minutos por cada hora y media o dos de trabajo. </div><div align="justify"><br />- Las tareas más repetitivas o sencillas deben dejarse para las horas de menor rendimiento (últimas horas de la mañana o después de comer). Comprobar que las condiciones físicas del puesto sean adecuadas. </div><div align="justify"><br />- Desarrollar hábitos de respiración. </div><div align="justify"><br />- Practicar ejercicios de relajación. Pensar en algo agradable. Permitirse desconectarse de las tareas aunque sea unos pocos minutos.<br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1991987504019864250-4027141062682585860?l=idufer.blogspot.com' alt='' /></div>iduferhttp://www.blogger.com/profile/17553606059630713631noreply@blogger.com2